Der Kurs ist ein Präventionstraining für einen gesunden, starken und alltagstauglichen Rücken. Sie werden von einer erfahrenen Kursleiterin angeleitet, mithilfe von Übungen Ihren Rücken zu stärken und zu mobilisieren. Gerade Rückenprobleme gehören bei vielen Menschen als Folge von dauerhafter körperlicher Belastung zum Alltag und können durch Präventionskurse vorgebeugt, gelindert sowie vermieden werden. Der Kurs befähigt die Teilnehmer, insbesondere Übungen, die ihrem Rücken guttun, eigenverantwortlich durchzuführen und Belastungen eher standzuhalten.Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten, z.B Brasils.
Lerninhalte: Das Kursprogramm "Haltung und Bewegung" ist an dem Programm des Deutschen Turnerbundes orientiert und wird vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer empfohlen.
Schwerpunkt: Ganzkörper- und Gleichgewichtstraining
Zielgruppe: Teilnehmer die ihren Rücken präventiv kräftigen und mobilisieren möchten
Voraussetzung: Keine akuten Rückenprobleme (z.B. Bandscheibenvorfall, Operationen)
Anmeldeschluss: 23.02.24