Erfahren Sie die ganzheitliche Kraft des Hatha-Yoga durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Stellungen), Achtsamkeitsübungen und Entspannung. Begegnen Sie Ihrer Mitte im bewussten Atmen, erfahren Sie die Harmonie in der An- und Entspannung, erspüren Sie Ihre Kraft und Energie in den Asanas.
Sie erleben eine sanfte Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit und eine sanfte Kräftigung des Körpers. Bewusstes Atmen und das Erleben der Rolle des Atems beim Entspannen und beim Abbau von Stress werden durch das Üben, angeleitet durch die erfahrene Kursleiterin, erfahrbar.
Voraussetzungen: Gute körperliche Verfassung und Freude an Bewegung