Ein stabiler Rücken und eine flexible Wirbelsäule spielen für das ganzheitliche Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Praktiziert werden spezielle Übungen aus der Hatha-Yoga-Tradition, die die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, dehnen und entspannen. Ziel ist es, eine stabile und starke Mitte zu halten, sowohl physisch wie auch psychisch, und zugleich Stress und Verspannungen - die Ursachen vieler Rückenprobleme - abzubauen. Die körperlichen Aktivitäten werden von bewusstem Atmen unterstützt und begleitet.
Wir üben gemeinsam verschiedenen Asanas, Achtsamkeitsübungen zur besseren Wahrnehmung der Ausrichtung der Wirbelsäule und Pranayama.
Voraussetzungen: Gewisse Erfahrung in Hatha-Yoga-Tradition, keine Anfänger
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Montag | 04.03.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 11.03.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 18.03.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 08.04.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 15.04.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 22.04.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 06.05.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 13.05.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 03.06.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 10.06.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 17.06.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal |