Auf der Basis des Hatha Yoga werden Bewegungsfolgen im Liegen, Sitzen und Stehen geübt.
Insbesondere gehören dazu Yogahaltungen, die das Bewusstsein für die Aufrichtung der Wirbelsäule schulen. Meditation und Tiefenentspannung runden das Programm ab. Der Kurs weckt die Lust, mit Yoga das Bewegungsspektrum der Schultern zu erhöhen. :)
Lernziel: Mobilisierung der Schultergelenke, Dehnung der Armlinien, Beweglichkeit der Brustwirbelsäule,
Aufrichtung der gesamten Wirbelsäule
Zielgruppe: Yogainteressierte, 16 - 80 Jahre
Voraussetzung für die Teilnahme: Teilnehmende mit durchschnittlicher Beweglichkeit (keine frische Schulter-OP, keine akute hohe Schmerzempfindlichkeit)