Es werden zielfördernde Körperstellungen (Asanas) aus der Hatha Yoga-Tradition sowie Atemübungen (Pranayama) erlernt und gemeinsam praktiziert. Hingeführt wird zur Tiefenentspannung (Yoga Nitra), die auch immer den Abschluss der Yogastunde bildet und in den Alltag integriert werden kann.
Lernziele: Entspannung für Körper, Geist und Seele
Sanfte Kräftigung der Rücken- und Nackenmuskulatur
Abbau und Verhinderung von Stress
Ganzheitliche Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag
Zielgruppe: Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Vorraussetzung: Altersgerechte Beweglichkeit
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert.
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Freitag | 23.02.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 01.03.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 08.03.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 15.03.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 22.03.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 05.04.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 12.04.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 19.04.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 26.04.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 03.05.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 17.05.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 07.06.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal | |
Freitag | 14.06.2024 | 18:00 - 19:30 Uhr | Am Westring 4 | Saulheim, Bürgerhaus, Sitzungssaal |