Achtsamkeitsbewegungen in Verbindung mit Klangschalen & Meditation für Senioren

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Achtsamkeitsbewegungen in Verbindung mit Klangschalen & Meditation für Senioren

Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus Klopf-, Bewegungs- und Ruheübungen. Dazu gehören auch die Selbstmassage durch Fingeryoga, Atem-/Konzentrationsspiele oder -Übungen. Meditation verbunden mit Klangschalenschwingungen und verschiedenen Gongs ergänzt den Kurs. Alles lässt sich gut in den Alltag integrieren und ist leicht erlernbar. Sie werden aktiver, selbstbewusster und fühlen sich entspannter durch das Erlernen von Meditations- und Achtsamkeitstechniken.
Lernziele: Die Übungen enthalten sanfte Bewegungen im Stehen oder im Sitzen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden. Sie wirken auf die Psyche, stärken das Immunsystem und dienen der Stressreduzierung.
Zielgruppe: Teilnehmer/innen ab 60 Jahren, mit + ohne Vorkenntnisse

241-30104
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) 
Theodor-Heuss-Ring 2 
55232 Alzey 
Montag, 06.05.2024 - voraussichtlich Montag, 26.08.2024 
9 x 
11:00 - 12:30 Uhr 
77,00 €
ab 6 TN / 58 € ab 8 TN / 46 € ab 10 TN
noch Plätze frei
Letzte Aktualisierung am: 22.04.2024 08:00
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Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Montag 06.05.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 13.05.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 03.06.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 10.06.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 17.06.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 24.06.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 01.07.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 08.07.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 26.08.2024 11:00 - 12:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)

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