Pilates und Rücken

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Pilates und Rücken

Pilates ist ein umfassendes Ganzkörpertrainingsprogramm: Koordination, Beweglichkeit und Kraft, vor allem Rumpfkraft werden gleichermaßen trainiert. Es werden Basisübungen aus dem modernen Pilates Repertoire vermittelt. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht die korrekte Ausrichtung der beiden "Kontrollzentren", Schultergürtel und Beckengürtel mit dem Ziel, eine starke Mitte ("Powerhouse", oder auch heute "Core"), aufzubauen. Ein natürlicher Bewegungsfluss soll durch bewussten Einsatz der Atmung und durch die Verbindung der einzelnen Übungen durch Übergänge entstehen. Durch korrekt angeleitetes und konsequentes Üben kann eine grundlegende Verbesserung der eigenen Bewegungsqualität erreicht werden. Kenntnisse über die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule werden durch achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers erworben.
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert.

212-30225E
Eich, Grundschule, Ruheraum 
Schulstraße 2 
67575 Eich 
Donnerstag, 16.09.2021 - voraussichtlich Donnerstag, 16.12.2021 
12 x 
18:00 - 19:30 Uhr 
155,00 €
ab 4 TN / 103 € ab 6 TN / 77 € ab 8 TN
Letzte Aktualisierung am: 24.09.2021 08:33
Kurstage
Kursangebote >> Kurstermine

Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Donnerstag 16.09.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 23.09.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 30.09.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 07.10.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 28.10.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 04.11.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 11.11.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 18.11.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 25.11.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 02.12.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 09.12.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum
Donnerstag 16.12.2021 18:00 - 19:30 Uhr   Schulstraße 2 Eich, Grundschule, Ruheraum

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