Programm

Übersicht der Kursbereiche

• Online-Lernen
• Gesellschaft
• Beruf
• Sprachen
• Gesundheit
• Kultur
• Grundbildung I Schulabschluss
• Junge VHS

• Gesundheitswissen (5)
• Entspannung I Stressbewältigung (4)
• Qigong (11)
• Tai Chi (3)
• Yoga (13)
• Fitness I Beweglichkeit (10)
• Pilates (4)
• Selbstbehauptung I Selbstverteidigung (2)
• Tanz (5)
• Wirbelsäulengymnastik I Rückenschule (2)

Titel

Datum

Ort

Nr.

Yoga sanft für Anfänger und Geübte

18.09.2025

Alzey

252-30164

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Yoga intensiv

18.09.2025

Alzey

252-30165

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Krav Maga: Selbstverteidigung (Grundkurs)

28.10.2025

Alzey

252-30230

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Krav Maga: Selbstverteidigung (Fortgeschrittene)

09.09.2025

Alzey

252-30236

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Rückenfit-Gesund und fit bei jedem Schritt

01.09.2025

Alzey

252-30210

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Homöopathie: Refresher 24

30.09.2025

Alzey

252-30001

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Rhythmische Gymnastik mit Handgeräten

01.09.2025

Alzey

252-30201

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Energy Dance® und Muskelschwung zur Verbesserung der Körperhaltung

01.09.2025

Alzey

252-30204

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Step-Aerobic und Bodyworkout

03.09.2025

Alzey

252-30209

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Gymnastik am Vormittag - Beckenboden- und Rumpfmuskulatur - Kurs A

04.09.2025

Alzey

252-30218

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Gymnastik am Vormittag - Beckenboden- und Rumpfmuskulatur - Kurs B

04.09.2025

Alzey

252-30219

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Schnupperkurs stilles Qigong

17.12.2025

Alzey

252-30104

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Klangschalenmedtitation

01.09.2025

Alzey

252-30107

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Klangschalenmeditation

01.09.2025

Alzey

252-30108

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Qigong: "Die 8 Brokate" und "Qigong-Gehen"

20.11.2025

Alzey

252-30115

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Qiführung in den Unterbauch und in die Geschlechtsorgane - Fortgeschrittene

29.11.2025

Alzey

252-30128

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Qigong: Grund- und Aufbaukurs - Kurs C

24.01.2026

Alzey

252-30134

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Qigong für einen gesunden und entspannten Rücken

13.12.2025

Alzey

252-30136

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Nieren-Qi Gong für Fortgeschrittene

13.12.2025

Alzey

252-30137

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Qi Gong: Grund- und Aufbaukurs - Kurs B

29.11.2025

Alzey

252-30139

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Qi Gong: Lotusatmung für Fortgeschrittene

24.01.2026

Alzey

252-30148

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teamwork für Gesundheit und Arbeit Stress ade: Herausforderungen im Alltag und bei der Arbeitssuche gut meistern!

23.09.2025

Alzey

252-30150

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Qi Gong Anleitung zum Üben

17.12.2025

Alzey

252-30155

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Qi Gong Anleitung zum Üben

17.12.2025

Alzey

252-30172

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Contemporary Dance für Erwachsene mit Vorkenntnissen

11.09.2025

Alzey

252-30222

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