Bodyforming ist ein neuer Trend mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates.
Ballett-Barrentraining, spezifische Kräftigungsübungen zum Aufbau der Muskulatur und Korrektur der Haltung gehören zu dem Programm. Das abwechslungsreiche Training an der Stange verhilft zu schlanken Beinen, knackigem Po, festem Bauch und straffen Armen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung der Tiefenmuskulatur zur Verbesserung von Körperhaltung und Balance.
Diese Trainingsmethode ist für jeden gemacht, unabhängig von Alter, Fitness oder Beweglichkeitsniveau. Schuhe sind nicht notwendig. Die Übungen werden barfuß ausgeführt.
Schwerpunkte: Aktivierung der Tiefenmuskulatur
Lernziele: Verbesserung der Körperhaltung und Balance
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

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