Raus aus dem Kopf und rein in den Körper! Zu abwechslungsreicher Musik werden Sie mit Hilfe des "Dynamic Flow“ in Bewegung geführt. - ohne Schrittfolgen zu lernen, ohne Takte zu zählen, ohne Choreografie! Ohne Leistungsdruck trainieren Sie im Bewegungsfluss auf spaßvolle Weise Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie erlangen mehr Energie und Leichtigkeit für den Alltag. In diesem Kurs wird mit Hilfe von Energy Dance ein besonderes Augenmerk auf die Verbesserung der Körperhaltung und die Koordination gelegt. Gezieltes Stretching und wohltuende Entspannung runden die Stunde ab.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung der Wirbelsäule
Lernziel: Steigerung der Mobilität
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

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