Erfahren Sie die ganzheitliche Kraft des Hatha-Yoga durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Stellungen), Achtsamkeitsübungen und Entspannung. Begegnen Sie Ihrer Mitte im bewussten Atmen, erfahren Sie die Harmonie in der An- und Entspannung, erspüren Sie Ihr Potenzial und fühlen Sie Ihre Energie in den Asanas.
Zu den Lernzielen gehören:
- Kräftigung der oberflächigenen Muskelgruppen und tiefliegenden Muskelschichten
- Bauchatmung als Schlüssel zur Harmonie und Zufriedenheit
- Tiefenentspannung
Voraussetzungen: Gewisse Erfahrung in Hatha-Yoga Tradition ist von Vorteil.

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