Achtsamkeit als erfahrbare Folge der traditionellen Hatha-Yoga Praxis: im HIER und JETZT ankommen, den Körper bewusst wahrnehmen, dem Alltag aufmerksam begegnen, sich seiner Stärken bewusst werden und den Schwächen achtsam begegnen.
Resilienz und innere Balance werden erfahrbar
Lernziele: Erlernen und Praktizieren von Asanas zur Stabilisierung der vitalen Kraft des Körpers, Techniken des Pranayama. Progressive Muskelrelaxation
Voraussetzungen: Gewisse Erfahrung in Hatha-Yoga Tradition, keine Anfänger.

in den Warenkorb