Auf Basis des Hatha Yoga werden Bewegungsfolgen im Stehen, Sitzen und Liegen erlernt, sowie die spirituelle Bedeutung der Wirbelsäule erlebt.
Zur Yogapraxis gehören auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.

Lernziele:
Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäule
Yogahaltungen zur Förderung einer heilsamen Körperhaltung und einem gesunden Bewegungsmuster
Lebensfreude im Umgang mit dem Körper

Zielgruppe: Yogainteressierte, 18-80 Jahre (m/w/d)

Voraussetzungen für die Teilnahme: durchschnittliche Beweglichkeit, keine akuten Wirbelsäulenverletzungen

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