Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

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Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung

Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung mit Meditation und Klangschalen
Sie möchten mit den Herausforderungen wie Stress des Alltags gelassener umgehen?
Hierzu werden verschiedene Achtsamkeitsübungen sowie Methoden der Achtsamkeits-Klangmeditation eingesetzt und Ihr Geist kommt automatisch zur Ruhe und Sie können Ihren Körper besser entspannen und wahrnehmen. Die Welt der Klangschalen und verschiedene Gongs bieten eine faszinierende und effektive Entspannungsmethode. Die Klänge werden Sie sanft umhüllen, die Klangmeditation dient dem Stressabbau und der Tiefenentspannung und ist eine Wohltat für Körper und Seele. Die sanften Schwingungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und können Blockaden lösen.
Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus Klopf-, Bewegungs- und Ruheübungen, Selbstmassage durch Fingeryoga, Atem- und Konzentrationsspiele oder Übungen für die beiden Gehirnhälften.Meditation verbunden mit Klangschalenschwingungen und verschiedenen Gongs ergänzt das Programm. Alles lässt sich gut in den Alltag integrieren und ist leicht erlernbar.

Lernziele: Die Übungen enthalten sanfte Bewegungen im Stehen oder im Sitzen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden. Sie wirken positiv auf die Psyche, stärken das Immunsystem und reduzieren Stress.

242-30107
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) 
Theodor-Heuss-Ring 2 
55232 Alzey 
Montag, 09.09.2024 - voraussichtlich Montag, 13.01.2025 
11x 
17:00 - 18:30 Uhr 
94,00 €
ab 6 TN
Letzte Aktualisierung am: 02.12.2024 07:50
Kurstage
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Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Montag 09.09.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 23.09.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 30.09.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 07.10.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 28.10.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 04.11.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 18.11.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 25.11.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 02.12.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 16.12.2024 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 13.01.2025 17:00 - 18:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)

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