Erfahren Sie die ganzheitliche Kraft des Hatha Yoga durch Atemübungen, Asanas, Achtsamkeitsübungen und Entspannung. Begegnen Sie Ihrer Mitte im bewussten Atmen, erfahren Sie die Harmonie der An- und Entspannung, erspüren Sie Ihr Potenzial und Ihre Energie in den Asanas.

Lernziele: Kräftigung der oberflächlichen Muskelgruppen und tiefliegenden Muskelschichten, Bauchatmung als Schlüssel zur Harmonie und Zufriedenheit, Tiefenentspannung.

Voraussetzung: Gewisse Erfahrung in der Hatha Yoga Tradition ist von Vorteil jedoch keine Voraussetzung.