Lerne, wie du im gegenwärtigen Augenblick verweilen kannst, um dich bewusst durch den Alltagsdschungel zu steuern.
Dieser 8-wöchige Kurs wird ergänzt durch praxisnahe Gruppenübungen und einen aktiven Austausch – so lernst du nicht nur fundierte Achtsamkeits-Techniken kennen, sondern erhältst auch inspirierende Impulse von Gleichgesinnten. Erlebe, wie dein innerer Kompass gestärkt wird und du neue Perspektiven entdeckst.

Ergänzend kannst du mit Hilfe von Ausdrucken / PDF-Dateien und MP3-Aufnahmen zu Hause üben.

Lernziel: Gelassener durchs Leben gehen, den Umgang mit stressigen Situationen besser meistern und den Blick für uns selbst, das, was uns umgibt, und für andere erweitern
Zielgruppe: Alle, die sich für das Thema Achtsamkeit bzw. Stressreduktion interessieren
Voraussetzung: Keine ärztlich anerkannten psychischen Krankheiten, wie Depression oder Ähnliches