Nach einem fordernden Arbeitstag einfach abschalten und loslassen - wer möchte das nicht. Durch teils sanfte, teils knackige Elemente in deiner Praxis gelingt dir der Switch: Raus aus dem Kopf - rein in den Körper.
Die Entwicklung von Körper und Geist durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation steht dabei im Mittelpunkt.

Lernziele:
- Beherrschung des Sonnengrußes.
- Kenntnis der Elemente der Yoga-Vidya-Grundreihe.
- Abstimmung der Übungen auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers.

Zielgruppe: Mittelstufe, Wiedereinsteiger

Voraussetzungen für die Teilnahme: Leichte Vorkenntnisse. Der Kurs ist für Menschen mit normaler Gesundheit geeignet.