Erfahren Sie die ganzheitliche Kraft des Hatha-Yoga durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Stellungen), Achtsamkeitsübungen und Entspannung.
Begegnen Sie Ihrer Mitte im bewussten Atmen, erfahren Sie die Harmonie in der An- und Entspannung, erspüren Sie Ihr Potenzial und Ihre Energie durch die Asanas.
Lernziele: Sanfte Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit, sanfte Kräftigung des Körpers, bewusstes Atmen und die Rolle des Atems bei Entspannung und Abbau von Stress
Zielgruppe: Männer / Frauen
Voraussetzung: Freude und Spaß an Bewegung