Erfahren Sie die ganzheitliche Kraft des Hatha-Yoga durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Stellungen), Achtsamkeitsübungen und Entspannung.
Begegnen Sie Ihrer Mitte im bewussten Atmen, erfahren Sie die Harmonie in der An- und Entspannung, erspüren Sie Ihr Potenzial und Ihre Energie durch die Asanas.
Lernziele: Sanfte Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit, sanfte Kräftigung des Körpers, bewusstes Atmen und die Rolle des Atems bei Entspannung und Abbau von Stress
Zielgruppe: Männer / Frauen
Voraussetzung: Freude und Spaß an Bewegung

Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
| Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
|---|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | 05.02.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 12.02.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 19.02.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 26.02.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 05.03.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 12.03.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 19.03.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 16.04.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 23.04.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 30.04.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle | ||
| Donnerstag | 07.05.2026 | 17:15 - 18:15 Uhr | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |