Lerninhalt: Bewegte Qigong-Elemente zur Vorbereitung und eine oder zwei ausgewählte Meditationsübungen zum Thema Herz.
Lernziele: Vertiefung der Kenntnisse über das Herz im energetischen und spirituellen Sinn, Hintergründe zu den Übungen. Eine Meditation eigenständig ausführen können.
Zielgruppe: Fortgeschrittene
Voraussetzungen: Kenntnisse des Herz-Qigongs und mittleren Dantians, insbesondere Erfahrung mit stillen Übungen im Herzen oder im mittleren Dantian. Die Fähigkeit, eine Stunde meditieren zu können.