Die Tai Chi Chuan 18er-Form ist ein Bestandteil der Übungspraxis der daoistischen Mönche. Das Erlernen der Form ist ein sanftes Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Haltung und Gleichgewicht. Es führt die Übenden über die Feinkorrektur des Körpers und Schulung der Atmung zu Formen der Meditation in Bewegung. Die erlernten Übungen dienen der Verbesserung und Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Rumpfmuskulatur.Der Kurs ermöglicht ein erfolgreiches Trainieren der leicht zu erlernenden Form auf dem jeweils individuellen Niveau unter Anleitung bei gleichzeitigen gruppenbezogenen Übungen.

Erlernt werden: Einzelne Bewegungsbilder der 18-er Sanfeng-Form in kleinen Schritten, die Koordination von Oben und Unten (die Beziehungen zwischen Kopf, Armen, Rumpf und Hüfte, Beinen, Füßen) und kleine Qigong-Übungseinheiten
Schwerpunkt: Unterstützung des Bewegungsapparates
Hinweis: Die angebotenen Kurse sind nicht zur Fortbildung für Tai-Chi-Lehrer konzipiert.