Hatha-Yoga stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und erhöht die Flexibilität der Wirbelsäule durch sanfte Haltungen (Asanas) und Atemübungen, was zu einem gesünderen Rücken führt.

Zielgruppe: Anfänger und Geübte jedes Alters, die ihren Rücken stärken, mobilisieren und entspannen wollen

Voraussetzung: Bei akuten und chronischen Rückenschmerzen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen immer vorab mit einem Arzt Rücksprache halten, ob eine Teilnahme ratsam ist