Ein Weg zur tiefen Entspannung und Selbsterfahrung mit Meditation und Klangschalen

Sie möchten mit Herausforderungen wie Stress des Alltags gelassener umgehen?
Hierzu werden verschiedene Achtsamkeitsübungen sowie Methoden der Achtsamkeits-Klangmeditation eingesetzt und Ihr Geist kommt automatisch zur Ruhe. Sie können Ihren Körper besser entspannen und wahrnehmen. Die Welt der Klangschalen und verschiedene Gongs bieten eine faszinierende und effektive Entspannungsmethode. Die Klänge werden Sie sanft umhüllen, die Klangmeditation dient dem Stressabbau, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und können Blockaden lösen.

Lernziele:Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus:
- Klopf-, Bewegungs- und Ruheübungen
- Selbstmassage durch Fingeryoga
- Atem-/Konzentrationsspielen
- Übungen für die beiden Gehirnhälften
Die Meditation ist verbunden mit Klangschwingungen und verschiedenen Gongs. Sie wirken auf die Psyche und den Körper, stärken das Immunsystem und sind stressreduzierend. Alles lässt sich gut in den Alltag integrieren und ist leicht erlernbar.