Im dynamischen Vinyasa Flow kombinieren wir Bewegung und Atmung zu einem abgerundeten Ganzkörper-Flow. Wir steigern Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer. Durch bewusstes Dehnen mobilisieren wir unsere Muskulatur bis in die Tiefe. Verspannungen werden gelöst und die Flexibilität verbessert. In der Endentspannung finden wir Ruhe und die Konzentration auf uns selbst. Jede Yogastunde hat einen eigenen Ablauf, der Sie dazu befähigt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ganz gleich, ob Sie neu im Yoga sind oder bereits Erfahrungen haben.
Lernziele: Integration von Bewegung und Atmung für Ganzkörper-Flow: Die Teilnehmer sollen lernen, Bewegung und Atmung im dynamischen Vinyasa Flow zu kombinieren, um Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer zu steigern.
Flexibilitätsverbesserung: Die Teilnehmer sollen durch bewusstes Dehnen ihre Muskulatur bis in die Tiefe mobilisieren, Verspannungen lösen und ihre Flexibilität verbessern.
Förderung von Ruhe und Entspannungsfähigkeit: Die Teilnehmer sollen in der Endentspannung Techniken erlernen, um Ruhe zu finden und die Konzentration auf sich selbst zu stärken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Zielgruppe: Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse, ab 18 Jahre
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Dienstag | 20.05.2025 | 18:15 - 19:45 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Dienstag | 27.05.2025 | 18:15 - 19:45 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Dienstag | 03.06.2025 | 18:15 - 19:45 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Dienstag | 10.06.2025 | 18:15 - 19:45 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Dienstag | 17.06.2025 | 18:15 - 19:45 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle | |
Dienstag | 24.06.2025 | 18:15 - 19:45 Uhr | Schulstraße 2 | Eich, Realschule Plus, Turnhalle |