Erfahren Sie die ganzheitliche Kraft des Hatha-Yoga durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Stellungen), Achtsamkeitsübungen und Entspannung. Begegnen Sie Ihrer eigenen Mitte im bewussten Atmen, erfahren Sie die Harmonie in der An- und Entspannung, erspüren Sie Ihr Potenzial und Ihre Energie in den Asanas.
Zu den Lerninhalten gehören:
- Sanfte Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- Sanfte Kräftigung des Körpers
- Bewusstes Atmen und die Rolle des Atems bei Entspannung und Abbau von Stress
Voraussetzungen: Gute körperliche Verfassung und Freude an Bewegung.
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Donnerstag | 13.02.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 20.02.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 27.02.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 06.03.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 13.03.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 20.03.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 27.03.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 03.04.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 10.04.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |
Donnerstag | 08.05.2025 | 17:15 - 18:15 Uhr | S105 | Ernst-Ludwig-Straße 47 | Alzey, Aufbaugymnasium, Gymnastikhalle |