Ein starker Rücken und eine flexible Wirbelsäule spielen für das ganzheitliche Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Praktiziert werden Übungen aus der Hatha-Yoga-Tradition, die den Rücken und die Bauchmuskulatur stärken, dehnen und entspannen.
Ziel ist es, eine stabile und starke Mitte zu halten, sowohl physisch wie auch psychisch, und zugleich Stress und Verspannungen - die Ursachen vieler Rückenschmerzen - abzubauen. Die körperlichen Aktivitäten werden von bewusstem Atem unterstützt und begleitet.
Lernziele: Erlernen und Praktizieren von rücken- und bauchstärkenden Asanas, Achtsamkeitsübungen zur besseren Wahrnehmung der Ausrichtung der Wirbelsäule, Pranayama.
Voraussetzungen: Gewisse Erfahrung in Hatha-Yoga Tradition, keine Anfänger.
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Montag | 03.02.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 10.02.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 17.02.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 24.02.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 03.03.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 10.03.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 17.03.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 24.03.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 31.03.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal | |
Montag | 07.04.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Hermannstraße 45 | Wörrstadt, Ev. Gemeindehaus, Großer Saal |