Sie möchten mit den Herausforderungen wie Stress des Alltags gelassener umgehen?
Hierzu werden verschiedene Achtsamkeitsübungen sowie Methoden der Achtsamkeits-Klangmeditation eingesetzt und Ihr Geist kommt automatisch zur Ruhe. Sie können Ihren Körper besser entspannen und wahrnehmen. Die Welt der Klangschalen und verschiedene Gongs bieten eine faszinierende und effektive Entspannungsmethode. Die Klänge werden Sie sanft umhüllen, die Klangmeditation dient dem Stressabbau, aktiviert unsere Selbstheilungskräfte und kann Blockaden lösen.
Lernziele: Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus Klopf-/Bewegungs- /+ Ruheübungen, Selbstmassage durch Fingeryoga und Atem-/Konzentrationsspiele oder Übungen für die beiden Gehirnhälften. Meditation verbunden mit Klangschalenschwingungen mit verschiedenen Gongs wirkt auf die Psyche und den Körper. Außerdem stärkt sie das Immunsystem und ist stressreduzierend. Alles lässt sich gut in den Alltag integrieren und ist leicht erlernbar.
Zielgruppe: Teilnehmer-/-innen mit + ohne Vorkenntnisse
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Montag | 03.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 10.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 17.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 24.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 03.03.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 10.03.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 17.03.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 24.03.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 31.03.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 07.04.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 28.04.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 05.05.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 12.05.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 19.05.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 26.05.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |
Montag | 02.06.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | 4 (Ballettsaal) | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) |