Dieser Workshop kombiniert Achtsamkeit und Kommunikation. Wir lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und anzuwenden, z.B. kurze Meditationen, Bodyscan, kurze Yogaübungen und Achtsamkeitsminis, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Ein weiterer Schwerpunkt dieses Workshops ist Kommunikation. Wir beschäftigen uns mit grundlegenden Kommunikationsmodellen, üben achtsames Zuhören und Kommunizieren und Konfliktlösung.
Wir können nicht nicht kommunizieren. Wir stehen in ständigem Kontakt mit den anderen. Wenn wir gut und achtsam miteinander kommunizieren, entstehen gute Beziehungen. Achtsamkeit hilft uns dabei, mit uns selbst und mit anderen in Kontakt zu kommen. Einfach dadurch, dass wir lernen, im Hier und Jetzt zu sein. Wir spüren uns selbst, unsere Bedürfnisse, können diese klar kommunizieren und auch dem anderen empathisch gegenüberstehen. Dadurch lernen wir einen achtsameren Umgang mit uns selbst und mit anderen, verbessern unsere Kommunikationsfähigkeit und können Konflikte achtsam bewältigen.
Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.
Tag | Datum | Zeit | Raum | Straße | Ort |
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Samstag | 22.03.2025 | 10:00 - 17:00 Uhr | 206 | Theodor-Heuss-Ring 2 | Alzey, Kulturzentrum, Raum 206 |