Der Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten und fit bleiben möchten. Zu den Kursinhalten gehören Wirbelsäulen-Gymnastik, Osteoporose-Gymnastik, Atemübung und Entspannung.
Dieses Programm trägt zur Stärkung physischer Gesundheitsressourcen wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit bei. Eine systematische Kräftigung und Mobilisierung der Haltemuskulatur kann auch zu einer Reduktion von Rückenproblemen beitragen. Entsprechende Musik und eine zwanglose Atmosphäre tragen zur Freude an Bewegung und gemeinsamem Üben bei.
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 50