Mehr Beweglichkeit durch Yoga - Schwerpunkt Sonnengruß

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Mehr Beweglichkeit durch Yoga - Schwerpunkt Sonnengruß

Der Yogakurs richtet sich an Personen, die durch Yogabewegungsfolgen zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein kommen wollen.
Lerninhalte:
- Atemübungen
- vorbereitende Übungen für die einzelnen Yogahaltungen im Sonnengrußes
- geschichtliche und spirituelle Einordnung des Sonnengruß
- Meditation
- Tiefenentspannung
Lernziele:
- Dehnung der vorderen und rückwärtigen Muskelketten und der Armlinien
- Kraftaufbau in den Beinen und im Rücken
- Vertiefung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
- ganzheitliches Körperbewusstsein
Voraussetzungen: Der Kurs ist für alle Altersgruppen offen. Die Teilnehmenden sollten kein akutes Schmerzthema im Körper haben und über eine durchschnittliche Beweglichkeit verfügen.

242-30157
Alzey, Kulturzentrum, Saal 
Theodor-Heuss-Ring 2 
55232 Alzey 
Samstag, 11.01.2025 
1 x 
14:00 - 17:00 Uhr 
42,00 €
ab 6 TN / 32 € ab 8 TN / 25 € ab 10 TN
Letzte Aktualisierung am: 12.12.2024 08:00
Kurstage
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Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Samstag 11.01.2025 14:00 - 17:00 Uhr Saal (109) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Saal

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