Progressive Muskelentspannung - Schritt für Schritt zur Entspannung

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Progressive Muskelentspannung - Schritt für Schritt zur Entspannung

In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die Techniken der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Dr. Jacobson. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen willkürlich angespannt und wieder entspannt. Gleichzeitig spüren Sie den Muskelbewegungen nach. Mit Progressiver Muskelentspannung wird die körperliche und seelische Gesundheit gefördert, z.B. bei Stress, Ängsten, Bluthochdruck, Schlaf- und Schmerzstörungen. Verspannte Muskeln lockern sich und wir werden gelassener. Die Progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und eigenständig zuhause umzusetzen.
Alle o.g. Aspekte sind mögliche gesundheitliche Vorteile und stellen daher keine Heilversprechen dar

242-30112
Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4) 
Theodor-Heuss-Ring 2 
55232 Alzey 
Montag, 04.11.2024 - voraussichtlich Montag, 25.11.2024 
4 x 
10:00 - 11:30 Uhr 
41,00 €
ab 6 TN / 31 € ab 8 TN
Letzte Aktualisierung am: 14.11.2024 08:00
Kurstage
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Hierbei handelt es sich um die geplanten Kurszeiten und -orte. Zeitliche oder räumliche Verlegungen können vorkommen.


Kurstage
TagDatumZeitRaumStraßeOrt
Montag 04.11.2024 10:00 - 11:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 11.11.2024 10:00 - 11:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 18.11.2024 10:00 - 11:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)
Montag 25.11.2024 10:00 - 11:30 Uhr 4 (Ballettsaal) Theodor-Heuss-Ring 2 Alzey, Kulturzentrum, Ballettraum (4)

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